Sekání trávníku po dobu 11 minut denně může snížit pravděpodobnost brzké smrti

Nejen, že po sekání trávníku bude váš trávník vypadat co nejlépe – může vám to jen zachránit život.

Vědci tvrdí, že jednomu z deseti předčasných úmrtí by se dalo předejít, kdyby neaktivní lidé sekali trávník 11 minut denně.

Krátké záchvaty mírného cvičení, jako je rychlá chůze, tanec, vodní aerobik nebo zahradničení každý den, mohou snížit riziko předčasného úmrtí, srdečních onemocnění a rakoviny.

Tým University of Cambridge uvedl, že 75 minut mírného cvičení týdně – polovina doporučeného množství – by mohlo snížit riziko ve srovnání s necvičením.

Odborníci analyzovali 196 výzkumných článků o zdravotních přínosech cvičení, které zahrnovaly více než 30 milionů dospělých.

Riziko předčasného úmrtí, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny se snižovalo, čím více člověk cvičil.

Tým odhadl, že jednomu z 10 předčasných úmrtí by se dalo předejít, kdyby neaktivní lidé dělali alespoň 75 minut mírného cvičení týdně.

Až 2,5 hodiny týdně snižuje riziko předčasného úmrtí.

Více než 2,5 hodiny však přineslo pouze malé dodatečné zisky a více než pět hodin týdně přineslo jen malý další přínos.

NHS doporučuje každý týden alespoň 2,5 hodiny mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity.

Ale Soren Bragg, jeden z autorů studie, která byla publikována v British Journal of Sports Medicine, řekl: „Pokud jste někdo, koho myšlenka 2,5 hodiny aktivity týdně děsí, naše zjištění by měla být dobré zprávy. „.