Pravidelné cvičení snižuje riziko rozvoje Parkinsonovy choroby

souhrn: Pravidelná fyzická aktivita, od jízdy na kole a chůze po zahradničení a domácí práce, může snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby.

Studie zjistila, že ženy, které cvičily více, měly o 25 % nižší výskyt Parkinsonovy choroby než ženy, které cvičily méně. Tato studie neprokazuje, že cvičení přímo snižuje riziko rozvoje Parkinsonovy choroby, ale ukazuje důležitou souvislost.

Klíčová fakta:

Studie zahrnovala 95 354 účastnic, z nichž většina byly učitelky, s průměrným věkem 49 let a žádná z nich neměla na začátku studie Parkinsonovu chorobu.
Během tří desetiletí se u 1 074 účastníků vyvinula Parkinsonova choroba.
Po zohlednění různých faktorů vědci zjistili, že lidé ve skupině s nejvyšším cvičením měli o 25 % nižší míru rozvoje Parkinsonovy choroby než ti ve skupině s nejnižším cvičením, když byla fyzická aktivita hodnocena až 10 let před diagnózou.

zdroj: AAN

Podle nového výzkumu může pravidelné cvičení, jako je jízda na kole, procházky, zahradničení, úklid a účast na sportu, snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby.

Studie zjistila, že ženy, které cvičily více, měly o 25 % nižší výskyt Parkinsonovy choroby ve srovnání s těmi, které cvičily méně. Studie neprokázala, že cvičení snižuje riziko rozvoje Parkinsonovy choroby. Zobrazuje pouze odkaz.

„Cvičení je levný způsob, jak zlepšit celkové zdraví, takže naše studie se snažila zjistit, zda je spojeno se sníženým rizikem Parkinsonovy choroby, vysilujícího onemocnění, které nelze vyléčit,“ řekl autor studie Alexis Elbaz, MD. Ph.D. Inserm Research Center, Paříž, Francie.

„Naše zjištění poskytují důkazy pro plánování intervencí k prevenci Parkinsonovy choroby.“

Vědci také zjistili, že 10 let před diagnózou se fyzická aktivita snižovala rychleji u lidí s Parkinsonovou chorobou než u těch, kteří ji neměli, pravděpodobně kvůli časným příznakům Parkinsonovy choroby. Kredit: Neuroscience News

Studie zahrnovala 95 354 účastnic, z nichž většina byly učitelky, s průměrným věkem 49 let, které na začátku studie netrpěly Parkinsonovou chorobou. Vědci sledovali účastníky po dobu tří desetiletí, během kterých se u 1074 účastníků rozvinula Parkinsonova choroba.

READ Úspěšně přistál s první krychlí, která mohla létat a operovat na Měsíci

V průběhu studie účastníci vyplnili až šest dotazníků o typech a množství fyzické aktivity, kterou vykonávali.

Byli dotázáni na vzdálenost, kterou ušli a kolikrát za den vyšli po schodech, na počet hodin, které strávili domácími činnostmi, a také na množství času, které strávili mírnými volnočasovými aktivitami, jako je zahradničení a intenzivnějšími aktivitami, jako je např. jako sport.

Vědci přiřadili každé aktivitě skóre na základě metabolických ekvivalentů úkolu (METs), což je způsob, jak měřit energetický výdej.

Pro každou aktivitu byly MET vynásobeny jejich frekvencí a trváním, aby bylo získáno skóre fyzické aktivity hodin METs za týden. Například intenzivnější forma cvičení, jako je jízda na kole, měla šest MET, zatímco méně intenzivní formy cvičení, jako je chůze a úklid, měla tři MET.

Průměrná úroveň fyzické aktivity účastníků byla na začátku studie 45 hodin týdně.

Účastníci byli rozděleni do čtyř stejných skupin po něco málo přes 24 000 lidí. Na začátku studie měli ti v nejvyšší skupině průměrně 71 hodin fyzické aktivity týdně. Ti v nejnižší skupině měli průměrné skóre 27 hodin MET za týden.

Mezi účastníky v nejvyšší cvičební skupině bylo 246 případů Parkinsonovy choroby nebo 0,55 případů na 1 000 osoboroků ve srovnání s 286 případy nebo 0,73 na 1 000 osoboroků mezi účastníky v nejnižší cvičební skupině. Osobnostní roky představují jak počet lidí ve studii, tak množství času, který každá osoba strávila ve studii.

Po zohlednění faktorů, jako je místo bydliště, věk prvního cyklu, stav menopauzy a kouření, vědci zjistili, že lidé ve skupině s nejvyšším pohybem měli o 25 procent nižší míru rozvoje Parkinsonovy choroby než ti ve skupině s nejnižším pohybem. fyzická aktivita byla vyšší. hodnoceno až 10 let před diagnózou; Asociace zůstala, když byla fyzická aktivita hodnocena až 15 nebo 20 let před diagnózou.

READ Vesmírný závod! Meteority zasáhly Maine a muzeum nabízí odměnu 25 000 dolarů

Výsledky byly podobné po úpravě stravy nebo zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.

„Prostřednictvím naší rozsáhlé studie jsme nejen zjistili, že účastnice, které cvičily více, měly nižší míru rozvoje Parkinsonovy choroby, ale také jsme ukázali, že časné příznaky Parkinsonovy choroby pravděpodobně nevysvětlují tato zjištění, a místo toho, že cvičení je prospěšné a může pomoci. oddálit nebo zabránit této nemoci, řekl El-Baz.

„Naše zjištění podporují vytvoření cvičebních programů, které pomohou snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby.“

Omezení studie spočívalo v tom, že jejími účastníky byli většinou zdravotně uvědomělí pedagogové, kteří se dobrovolně účastnili dlouhodobé studie, takže výsledky se mohou u běžné populace lišit.

Financování: Studii podpořily General Mutual of National Education, Institut Gustava Roussyho, Francouzská liga proti rakovině a Francouzská národní výzkumná agentura.